О питании, с точки зрения традиционной китайской медицины и диетологии

Питание по системе 5 элементов — древний метод, который помогает людям не только отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать , но и получать максимальное количество жизненной  энергии и пользы из пищи, способствует оздоровлению и полноценному функционированию всего организма.

Рис. Звезда У-Син . Цикл взаимовозникновения   элементов

Система питания по 5 элементам основана на тысячелетнем опыте традиционной китайской медицины.  Сейчас она по-прежнему актуальна и   хорошо вписывается в ритм жизни современного человека. Этот способ питания не содержит ограничений как большинство диет,  помогает балансировать все системы органов и получить питательные вещества необходимые организму.

Кроме того, включает знания о взаимосвязях физического состояния тела человека с его эмоциями, психологическими реакциями, духовным состоянием.

Здоровье, качество жизни, успешность и счастливые отношения – это не случайность, а результат наших собственных действий, радостного взаимоотношения с миром, и здорового питания в том числе.

На этом сайте вы сможете найти общую информацию о системе питания по 5 элементам, рецепты, информацию об индивидуальных консультациях, обучающих курсах и лекциях.

Больше подробностей и повседневных советов на страницах в соцсетях:

Facebook

ВКонтакте

Instagram @tvoj_dietolog

 

Будьте всегда здоровы и счастливы!

Ваш консультант по питанию

Наталья Маркова

Время приема пищи

Наиболее благоприятное время приема пищи напрямую связано со времени активности органов.

Итак — основные приемы пищи:

Завтрак  7.00 — 9.00.  Время активности желудка.

Завтрак — самый важный прием пищи, он создает основу всего предстоящему дню. Завтрак должен быть горячим.  Идеальный завтрак — зерновые,каша на воде и слегка проваренные фрукты.

Обед 11.00 -13.00. Время активности сердца.

В обед можно съесть мясное или рыбное блюдо, салат, а также хороши крупы и приготовленные овощи.

Ужин 17.00 — 19.00. Время активности почек.

Ужин должен быть легким- овощной суп, вареные овощи, злаки.

После 19.00 пищеварение прекращается, поэтому если вам очень хочется есть после этого времени, попейте бульон или съешьте немного вареных овощей или проваренных фруктов.

 

Приятная новость -помимо этих трех основных есть дополнительное время для приема пищи:

с 15.00 до 17.00 — Хорошее время для чаепития. Время активности мочевого пузыря.